Hindari 5 hal ini jika ingin bangun pagi

Nih buat teman2 yang lagi cari kerja, biasakan bangun pagi yaa, jangan lewat dari jam 6, karna pagi itu bagus, terutama mencari rezeki, kalo teman2 pencari lowongan kerja batam susah bangun pagi, ini ada 5 hal yang harus dihindari:

Jadwal tidur berantakan

Hari ini tidur jam 9, besok tidur jam 11, besok lagi jam 1. Tau gak gan? Tubuh kita itu punya jam biologis yang mengatur siklus berbagai hal, termasuk siklus tidur. Kalo jam tidur malam agan beda-beda, jadinya malah bisa ngerusak jam biologis dan malah terasa cape banget pas bangun pagi.

Balas tidur pas weekend

Udah weekend, waktunya bangun siang dan lanjut tidur lagi. Berasa tidur kurang pas weekdays, akhirnya balas dendam pas weekend. Ini juga ngerusak jam biologis agan loh, malah kebiasaan ini bisa memicu obesitas, diabetes bahkan penyakit kardiovaskular. Jadi meski weekend, tetap tidur dan bangun di waktu yang sama ya gan.

Tekan tombol snooze

Duh alarm berisik banget ya, snooze dulu deh bentar 15 menit lagi bangun. Niat nambah waktu istirahat ringan, malah tidur lebih nyenyak dan pas bangun rasanya malah lebih cape gan. Jadi, pasang alarm sesuai waktu bangun mau jam berapa aja gan.

Kamar yang berantakan

Percaya atau tidak, suasana kamar ternyata punya pengaruh terhadap kualitas tidur orang loh gan. Kalo kamarnya rapi, wangi, kan bisa lebih menenangkan dan menstimulasi tubuh buat tidur lebih cepat. Efeknya, bakalan lebih mudah buat bangun pagi gan.

Mandi sebelum tidur

Siapa sih yang nggak suka mandi air hangat? Selain badan jadi terasa rileks dan jadi mudah buat tertidur. Tapi gan, penurunan suhu tubuh ternyata justru ngasih sinyal buat memulai hari. Jadi mandi aja 1,5 - 2 jam sebelum waktu tidur supaya bisa meningkatkan kualitas tidur agan.

Nah itu dia beberapa hal yang harus dihindari jika ingin bangun pagi, semangat cari kerja gan, jangan lupa berdoa dulu dan sedekah, rezeki sudah diatur, kita yang berusaha. selamat malam, sampai jumpa lagi.

Sumber : Kaskus.co.id

Share this