Nih buat teman2 yang lagi cari kerja, biasakan bangun pagi
yaa, jangan lewat dari jam 6, karna pagi itu bagus, terutama mencari
rezeki, kalo teman2 pencari lowongan kerja batam susah bangun pagi, ini
ada 5 hal yang harus dihindari:
Jadwal tidur berantakan
Hari
ini tidur jam 9, besok tidur jam 11, besok lagi jam 1. Tau gak gan?
Tubuh kita itu punya jam biologis yang mengatur siklus berbagai hal,
termasuk siklus tidur. Kalo jam tidur malam agan beda-beda, jadinya
malah bisa ngerusak jam biologis dan malah terasa cape banget pas bangun
pagi.
Balas tidur pas weekend
Udah weekend,
waktunya bangun siang dan lanjut tidur lagi. Berasa tidur kurang pas
weekdays, akhirnya balas dendam pas weekend. Ini juga ngerusak jam
biologis agan loh, malah kebiasaan ini bisa memicu obesitas, diabetes
bahkan penyakit kardiovaskular. Jadi meski weekend, tetap tidur dan
bangun di waktu yang sama ya gan.
Tekan tombol snooze
Duh
alarm berisik banget ya, snooze dulu deh bentar 15 menit lagi bangun.
Niat nambah waktu istirahat ringan, malah tidur lebih nyenyak dan pas
bangun rasanya malah lebih cape gan. Jadi, pasang alarm sesuai waktu
bangun mau jam berapa aja gan.
Kamar yang berantakan
Percaya atau tidak, suasana kamar ternyata punya pengaruh terhadap kualitas tidur
orang loh gan. Kalo kamarnya rapi, wangi, kan bisa lebih menenangkan dan
menstimulasi tubuh buat tidur lebih cepat. Efeknya, bakalan lebih mudah
buat bangun pagi gan.
Mandi sebelum tidur
Siapa
sih yang nggak suka mandi air hangat? Selain badan jadi terasa rileks
dan jadi mudah buat tertidur. Tapi gan, penurunan suhu tubuh ternyata
justru ngasih sinyal buat memulai hari. Jadi mandi aja 1,5 - 2 jam
sebelum waktu tidur supaya bisa meningkatkan kualitas tidur agan.
Nah itu dia beberapa hal yang harus dihindari jika ingin bangun pagi, semangat cari kerja gan, jangan lupa berdoa dulu dan sedekah, rezeki sudah diatur, kita yang berusaha. selamat malam, sampai jumpa lagi.
Sumber :
Kaskus.co.id
